Gedanken-Detox & Coaching-Formel

Gibt es etwas, über das du ständig nachdenkst und für das einfach keine Lösung in Sicht ist?

Fühlst du dich überfordert, wie paralysiert und nicht in der Lage eine klare Entscheidung zu treffen, weil du nicht weißt, was du tun sollst? Das Gefühl der Überforderung ist mittlerweile so normal für die meisten von uns geworden. Und viele nehmen es einfach als gegeben hin und glauben, dass daran nichts zu ändern ist. 

Doch das kannst du. 

Mit diesen Workbooks bringst du wieder Klarheit und Ordnung in dein Gedanken-und Gefühlschaos. Sie helfen dir dabei, dich sozusagen selbst zu coachen. Ganz gleich, ob du eine herausfordernde Situation anders betrachten, positiver und konstruktiver denken, dich nicht mehr von deinen Gefühlen überwältigen lassen oder ein bestimmtes Verhalten ändern möchtest – die Formel dient dir dabei als Unterstützung und schenkt dir einen Überblick. Aus dieser Perspektive fällt es dir leichter, sinnvollere Entscheidungen zu treffen bzw. dir klar darüber zu werden, dass du immer eine Wahl hast.

Die Workbooks bekommst du kostenfrei!

„Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deiner Antworten.“

Wusstest du, dass dein Gehirn immer nach der perfekten Antwort sucht – ganz gleich, welche Frage du ihm stellst?

Wenn du dich zum Beispiel fragst, warum du dich ausgerechnet heute so schlecht fühlst, dann wird es dir eine Menge Antworten/Erklärungen in Form von Gedanken anbieten – z.B.:

• „Die Nachbarn haben so laut gefeiert, dass du nur 3 Stunden Schlaf bekommen hast.“
• „Mein Chef hatte mal wieder eine furchtbare Laune und hat alle gestresst.“
• „Dieser Idiot vor mir fuhr im Schneckentempo, jetzt komme ich zu spät zum Volleyball-Training.“

Wie du siehst, sucht dein Gehirn automatisch nach Antworten und richtet den Fokus auf die möglichen Ursachen für dein schlechtes Gefühl. Es gleicht sozusagen alle „Daten“ ab.

Dabei ist es jedoch nicht objektiv. Es will lediglich einen Beweis dafür finden, warum es dir schlecht geht, und fokussiert sich dabei auf die negativen Ereignisse. Die positiven filtert es dabei raus.

Doch was machen die Antworten mit dir? Sie geben dir bestimmt kein besseres Gefühl, oder? Du wirst dich sehr wahrscheinlich immer noch schlecht fühlen. Im besten Falle akzeptierst du eine der Antworten als die Ursache und bekommst die Bestätigung. Doch wie du dich jetzt besser fühlen kannst, darauf hast du immer noch keine Antwort – und ich nehme an, dass das doch dein eigentlicher Wunsch ist?

Wenn du also wirklich brauchbare und sinnvolle Antworten möchtest, dann darfst du dir bessere Fragen stellen.

In diesem PDF habe ich dir einige Powerfragen zur Inspiration zusammengestellt, damit es dir leichter fällt. Außerdem findest du typische Fragen, die dich nur in eine gedankliche und emotionale Sackgasse führen und die du durch die Powerfragen ersetzen kannst.

Lade dir das PDF mit deinen Powerfragen kostenfrei herunter.

Hallo, mein Name ist Kathrin!

Denke, fühle & kreiere dir die Zukunft, die dich begeistert!

Seit über 13 Jahren helfe ich Menschen, bewusster mit ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen und dadurch bessere Ergebnisse in ihrem Leben zu kreieren.

Ich liebe es, andere Menschen zu inspirieren, hilfreiche Gedanken zu denken, sich besser zu fühlen und sinnvoll zu leben und zu arbeiten. Auf meiner Impuls-Seite findest du immer wieder neue Anregungen.

In den letzten 20 Jahren habe ich mich mit der Kunst des Denkens beschäftigt. Und seit meiner 1. Ausbildung zum kognitiven Coach habe ich dies zu meinem Beruf gemacht. Viele internationale Mentoren und Lehrer im Bereich der Selbstführung, Gedankenforschung und Coaching haben mich dabei begleitet.